食事アドバイス

痩せたいと思ったときに食事の回数を減らしたり糖質を制限したり、1食置き換えをしてみたり・・・。ネットやメディアでは様々なダイエット方法が紹介されていますがそれは健康的に痩せられるものでしょうか。食事の量を減らせば摂取カロリーが減るので当然痩せるでしょう。ですがそれは一時的なものであって健康的に痩せることはできません。また最近では糖質制限ダイエットが流行っていますが糖質は生きていくうえで必要な栄養素です。必要以上に制限してしまうと「リバウンドしやすく痩せにくい体」になります。まためまいや貧血、不眠など様々な体の不調が出ることもあります。

痩せるための無理な食事制限は健康を阻害してしまうので、栄養学に精通している食事指導のプロフェッショナルスタッフが普段の食事をみてあなたの健康をサポートします。この食事サポートは1日1回3食分の写真を撮影して送るだけで、スタッフから食べる量やバランス、取り入れた方が良い食材など食事内容のアドバイスが送られてきます。毎日やり取りを繰り返すだけで食事の摂り方が分かるようになり『リバウンドしない痩せやすい体質』に変わってきます。この食事サポートは毎日返信があって1ヶ月10,000円(税込11,000円)で受けることができます。1度食事サポートを受けていただければその知識はあなたのものになります。覚えた知識は一生役に立つものになりますので、トレーニングと併用して食事のトレーニングも始めてみませんか。

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